便通が良くなるローズヒップティーダイエットを始めました

最近体重が気になり始めたので

ローズヒップティーダイエットを始めました。
年々、新陳代謝が下がっていき

痩せにくい身体になっている気がして、

気になり始めると今度はストレスで食べ過ぎちゃって

悪循環に陥りがちなんですよね。

 

そこで、身も心も温めるローズヒップティーの出番です!
オススメは果肉入りのローズヒップティーです。

飲むついでに果肉も食べられて満腹感が結構有ります。

果肉にはビタミンがたっぷり入っているので美容にも良いそうですよ!

 

味はちょっと酸味が有るので、私はオリゴ糖を入れて飲んでます。
オリゴ糖もお砂糖の一種ですが、

便通がよくなる効果も有るため、普通のお砂糖よりオススメです。
果肉もちょっと酸っぱめですが、果物を食べている感覚なのでとても好きです。

特に寒い日はローズヒップティーに更に生姜を入れて身体を温めています。

体の血行がよくなって代謝も良くなると思いますよ!

 

もしもダイエット中にどうしても甘いものが食べたい!となった時は、

美甘麗茶のような甘いお茶を飲むか、

なるべく食事時に和菓子を食べるようにしています。

 

ダイエット中だからといって、甘いものを全く食べないでいると、

逆にストレスになってしまと、美甘麗茶の口コミ情報館に書いてありました。
身体と心の健康両方を考えると、

全く甘いものを摂らないというのも良くないようですね。

 

ダイエットは身体だけでなく

心の健康もとても大事なことだと思います。
一日一回、ラジオ体操でも良いので身体を動かし代謝を高めつつ、

自分の趣味等にも打ち込んでストレスを溜めないようにすることが重要ですね。

もろみ酢ダイエットとは

もろみ酢ダイエットというダイエット方法があるのをご存知でしょうか。

泡盛や焼酎の副産物であるもろみを醸造するともろみ酢になります。

酒や醤油などを醸造する際に使う原材料が発酵したものがもろみであり、醤油や酒を造った時の残りかすとして出るものです。

原料に麹菌を加えて酵母で発酵させてからアルコール分を取り除いてできるものがもろみ酢です。

もろみ酢には製造過程で生成されるクエン酸やアミノ酸が多分にふくまれています。
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「キューピーからバービーに!!」

「ただ痩せようとしても、無理なんです。どんな風になりたいか、自分のイメージを明確にしましょう!」と当時通っていたジムのトレーナーに言われて、真っ先に答えたのが、「わたしキューピーからバービーになりたいんです!!」爆笑されたけど、毎日4キロのウォーキングと、おやつ絶ちで3ヶ月で、5キロの減量成功!! Continue reading

まいたけダイエットの方法

まいたけダイエットでは、まいたけを食べるだけでできるダイエットです。

摂取量は日に30g~50gとなります。

まいたけダイエットと似たダイエットにきのこダイエットがありますが、より多くのきのこを要します。

まいたけは体内のコレステロール値を調整し、余分な脂肪を出してくれるためダイエットにいいと言われています。

食事を見直し、生活習慣を改善し、運動をする習慣をつけることが、ダイエットの成功には欠かせません。

そんなダイエットをしたいけれど時間も取れないという人もいます。
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健康とダイエット

健康とダイエットについてです。日本でも話題となったのがメタボリックシンドロームです。

ダイエットで腹に蓄積された脂肪を燃焼させなければ、動脈硬化や高血圧の危険性が増すという人もいます。

両手は腰に当て、上半身を固定するようなイメージでお腹を大きく回して円を描くようにしていきます。

肥満体型の人は健康増進のためにダイエットをする必要がありますが、中には体重は問題ないのにスリムな体型になりたくてダイエットをする人もいます。
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