体脂肪を減らすのにすごく効くウォーキングについて

歩くダイエットにおいてポイントな事は、最適な体勢で歩行する事でしょう。目は少し先の方を見て歩くよう心がけて、顎は引いてウォーキングします。左右の腕は大きめに動かしますが、ここで大切なのは両方の肩を力ませないこと。緊張しないよう心掛けます。
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