身体に負担

できれば、酵素ダイエットにあわせて運動もおこなうようにすると、ダイエット効果が上がるでしょう。運動というとナカナカ辛そうですが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。筋肉が落ちてしまわないようにちょっとずつ体を動かすようにしていきま

しょう。運動をすることにより、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。ですが、激しい運動は身体に負担がかかり過ぎてしまうため、強度の低い運動にしましょう。ダイエットできたいと願って酵素ダイエットを行なう場合、なるべくアルコールは避けるようにします。飲酒をすることにより、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。アルコールが良くないわけは他にもあり、酔いが進むとさまざまと気にしなくなり、いつも以上に食べる量を増やしてしまうのは大変ありがちなことです。酵素ダイエットを行っている間だけは飲酒をしないようにするか、それが難しいなら出来る限り量を少な目にします。忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も多いそうです。例えば浜田ブリトニーさんの場合は酵素ジュースの置き換えダイエットでなんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが夕食換りに酵素ジュースを飲む置き換えダイエットで、これまた42日間に18.8キロというナカナカ凄まじい減量結果を出しています。他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々が酵素ダイエット実行中なのではないかと噂されています。

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