１．一年中、おんなじ時間にウェイトを測って成績
ウェイトの成績を積み重ねる結果､心配りがそこに集中し痩せこける成果を促します。
また､ダイエットの効能を数値で客観的に確認する結果刺激にも。
ウェイトは一年中の取り分け変動しますから､ほぼ同じ時間に測りましょう。

２．飲んだグリーンスムージーを記録する
ダイエット日にち中頃は､飲んだグリーンスムージーの種類やマテリアル、
気が向いたらマイオリジナルのネーミングもつけて記録してみましょう。
そうすることで､好みの昧を見つけられて､面白く､飽きずに続けられるでしょう。

３．一年中数回、からだといった音をする
こういうダイエットをはじめると､残る時から自然と風味党が変わります。
「これ､美味しい?」「これ､ほんとに食べたい?」「今､おなかすいている?」
って自分に問いかけて､Ｙｅｓ､Ｎｏの返答に素直に伴いましょう。 Continue reading →