産後にメタボ体型になった方集まれ~!

産後の悩みはつきないものです。一番は子供の事や育児の事だと思いますが、他にも体型について悩んでいる産後ママも多いのです。子供がうまれたら体型はもとに戻ると信じていた方は多いでしょう。私もそう信じて疑いませんでした。

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普段の生活に組込めるとても簡単なトレーニングをして憧れのボディラインになろう

レクチャー動画と共に行うトレーニングは、なかなか実用的なやり方と言えるでしょう。毎日の運動となるとどうも手抜きし易くなってしまいがちなものですが、運動のための動画を流せば”今日も昨日の続きを体重を減らすぞ”といった前向きな気持ちがわいて、三日坊主にならずに済みます。 Continue reading

便秘で悩んだ時は

便秘って本当に辛いものですよね。2,3日お通じが出なかった場合でもしんどい思いをすることかと思いますが、お通じが1週間でないなんて場合もありますよね。お通じがもう1週間も出ていないという場合には対処を行う必要がありますよね。 Continue reading

「キューピーからバービーに!!」

「ただ痩せようとしても、無理なんです。どんな風になりたいか、自分のイメージを明確にしましょう!」と当時通っていたジムのトレーナーに言われて、真っ先に答えたのが、「わたしキューピーからバービーになりたいんです!!」爆笑されたけど、毎日4キロのウォーキングと、おやつ絶ちで3ヶ月で、5キロの減量成功!! Continue reading